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孩子们身体素质差,胆小不动,姚明:没有体育的教育是不完整的

2020-07-18 17:04 浏览:

昨天,在全国两会现场,作为全国政协委员,指出体育教育对儿童成长的重要性,他说体育不仅能增强孩子的体质,还能培养良好的意志力,提高孩子的团队合作能力。

他说,没有体育的教育是不完整的。

事实上并非只有姚明一个人指出,缺乏体育活动和不活跃的生活方式是导致身体素质差和各种慢性病的危险因素。

孩子们越来越高,越来越胖,他们的身体素质也越来越差

有许多体育老师是私人的,现在大一新生比别人高,但身体素质差。

如果你没有足够的体力,就让他们跑或者做其他的运动训练。将会有许多个孩子跑去向老师请假,即使是站在缓刑的一边,这些孩子也需要找一个阴凉点,或者蹲着或坐着,好像他们怕自己累。

家长不禁要问,我们给孩子各种吃法,补充各种营养维生素,孩子怎么会出现体质差、虚弱的现象?

主要原因如下:

1、家长太重视孩子的“吃”

现在,生活条件越来越好,国民饮食的质量和质量也越来越高,食物的种类越来越多样化,此外,现代家庭的孩子也不像几十年前那么多了,家长一般都是把各种高蛋白和营养的东西全部送到儿童楼。

这确实可以使孩子们更好地发展,但是家长忽略了另一个问题,“肌肉”不需要长得好,他需要在持续的训练中被激活,以确保我们的孩子能够更灵活、更自由地完成一系列动作。

2、家长过度保护,孩子们一直在“静态模式”

一些家长担心孩子跑来跑去会摔倒受伤,因此会减少孩子的户外活动,他们希望孩子们保持安静,省去保护自己的麻烦。

在这个时候,电子产品是家长最好的帮手。我们经常看到很多三四岁的孩子在看手机、平板电脑动画片和玩网游,有些孩子比你我想象的更擅长操作手机。

孩子们一直在这“静态模式”,严重缺乏锻炼,给孩子体质不好埋下隐患。

为什么孩子们需要更多户外运动

如果你仍然认为锻炼只是为了锻炼,增强孩子的体质,让他们顺利通过体育测试,那你就错了,体育运动与儿童的个性、素质和心理健康之间存在着巨大的关联

1、喜欢运动的孩子更自信

如果你的孩子胆小、害羞,容易脸红害羞,简单的运动训练就能提高孩子的“不自信”。体育运动可以让孩子们更大胆,敢于挑战,在困难面前不会退缩。

2、爱运动的孩子更强壮

如今许多孩子会因为父母的爱而变得脆弱脆弱,他们不能忍受恶劣的天气和恶劣的环境,,,而经常户外运动的孩子也不怕脏和累,摔倒受伤,这样的孩子在长大之后会更加顽强,不会轻易被生活中的一点挫折打败。

3、喜欢运动的孩子更善于合作

在“合作共赢、互利互惠”为主流需求的时代,不懂分享和自私的孩子很难融入集体,经常锻炼的孩子明白“团队”的意义更大,他们会知道团体运动比赛没有“一个人的冠军”,适当的运动训练能帮助孩子改变以自我为中心的坏习惯,使他们与他人更自然、更顺畅地合作。

4、喜欢运动的孩子不太容易抑郁

“抑郁”不再是一个单独的案例,在当今社会的强大压力下,很多成年人或多或少都伴随着抑郁症,然而不难发现,一个经常锻炼的人很难患上抑郁症。

这是因为他们知道如何通过锻炼来缓解压力和释放情绪,因此适当的运动会可以为儿童提供情绪的发泄渠道,使他们的身心健康成长。

这些体育锻炼可由3至6岁的儿童进行

1、走错路,锻炼孩子的平衡

经常有很多孩子走路“自拔把自己绊倒”,因为孩子的平衡能力太差,一方面,孩子的自然发育可能会受到影响,但更重要的是孩子的肌肉柔韧性和前庭系统的稳定性还不够。

这种类似“平衡木”的训练,可以有效提高儿童在运动中控制肌肉的能力,提高儿童对身体姿势变化的自我调节能力,还可以锻炼儿童大脑对身体的控制能力。

2、攀岩提高儿童身体机能的训练

对于3-6岁的孩子们,攀岩可以说是“全能”训练最多的,他不仅可以增强孩子的体力,锻炼手臂力量,提高孩子对手臂肌肉的控制力,更重要的是,可以让孩子接受良好的协调训练,很多孩子长大都会出现身体不协调,同手同脚现象,攀岩可以更好地改善儿童“不协调”。

不仅如此,因为孩子们想在悬崖上移动“三点不动,一点动”,还可以提高他们的专注力,而攀岩是一个让孩子们一直保持“向上”的运动,因此他还可以培养孩子积极进取的精神,在更大程度上增强他们的自信心。

3、让孩子学会游泳,增强全身肌肉的协调性

越来越多的家长为孩子选择游泳兴趣班,也有不少家长带着宝宝参加游泳体验项目,这说明游泳对孩子真的有很多好处!

毫无疑问,学习游泳可以使孩子具备一种自助技能,但对于年龄较小的孩子来说,游泳可以锻炼他们适应新环境的能力,更好地促进他们的神经发育,因为游泳是全身运动,还可以提高孩子的协调能力,让孩子的肌肉得到充分锻炼。

此外,对于患有哮喘或肥胖的儿童,学习游泳也是最好的选择。

体育的教育不能缺位,更不能片面

目前,社会上中越来越多的声音在强调体育应该被列为初高中和大学的必修课,甚至是席位招生的评估标准。

我不希望家长们关注他们孩子的体育教育,他们只想让他们的孩子努力学习,他们不能光靠学校体育来提高孩子的身体机能。

只有每一个家长都重视他,把体育融入孩子的生活中,体育教育才能真正体现其价值。

学历和成绩都需要强壮的体魄作为支撑,体育教育能使儿童受益于终身教育,因此让孩子动起来跑跳,让他们在运动中更快乐、更健康地成长!


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